HÉ LỘ NGUYÊN NHÂN DA HÌNH THÀNH NẾP NHĂN ÍT AI NGỜ

Quý cô hiện đại đôi khi phải chấp nhận việc nếp nhăn đến với mình quá sớm dù vẫn chăm sóc da cẩn thận. Có rất nhiều nguyên nhân khiến da hình thành nếp nhăn. Tuy nhiên, da hình thành nếp nhăn do căng thẳng tinh thần là lý do ít ai ngờ đến nhất.

Nếp nhăn là một trong những dấu hiệu nổi bật và “đau nhói” cho thấy rằng làn da đã và đang xảy ra quá trình lão hóa da. Lão hóa da diễn ra do cả hai tác nhân bên trong lẫn bên ngoài. Khi phụ nữ bước vào tuổi 25, làn da đã xuất hiện dấu hiệu lão hóa nhưng chưa rõ rệt. Bước qua tuổi 30 là giai đoạn khiến phụ nữ căng thẳng nhiều hơn với làn da ngày càng nhiều dấu hiệu của tuổi tác, da kém săn chắc, tăng sắc tố, hình thành nếp nhăn… Nguyên nhân của những vấn đề này phổ biến nhất là do sự tác động từ bên ngoài của tia UV, ô nhiễm môi trường và sự hình thành của các gốc tự do, thay đổi bên trong cơ thể… Tuy nhiên, có một tác nhân gây lão hóa da được ít người biết đến, đó chính là stress, đặc biệt với thế hệ phụ nữ hiện đại phải đối mặt với vô vàn những thử thách trong cuộc sống.

VÌ SAO STRESS LẠI KHIẾN DA HÌNH THÀNH NẾP NHĂN?

Việc để bản thân trượt dài trong trạng thái căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động tiêu cực lên làn da của chúng ta. Hầu hết ai khi rơi vào trạng thái căng thẳng, đều cảm nhận sự mệt mỏi về mặt tinh thần và thiếu sức sống. Từ đó dẫn đến sự thay đổi về thói quen và chất lượng sinh hoạt, tình trạng khó ngủ, ăn uống sơ sài, lười vận động diễn ra thường càng khiến cơ thể chúng ta thiếu sức sống, xuống cấp, tiều tụy hơn.

Bên cạnh đó, tâm lý căng thẳng sẽ kích thích cơ thể tạo ra một lượng lớn cortisol. Được biết, cortisol là loại hóc môn có khả năng phá vỡ collagen và elastin của da. Sự thiếu hụt collagen và elastin khiến da mất đi độ đàn hồi và hình thành nếp nhăn. Đây chính là nguyên nhân trực tiếp khiến làn da trở nên kém săn chắc, hình thành các rảnh khóe, dấu chân chim và nếp nhăn, khiến các nàng trông “dừ” hơn so với tuổi.

Chưa dừng lại ở đó, tình trạng căng thẳng kéo dài cũng có thể dẫn đến tình trạng kháng insulin - loại hóc môn này làm gia tăng lượng đường trong máu. Trong khi đó, Insulin lại góp phần quan trọng vào quá trình sinh học gọi là glycation. Điều này gây giảm đáng kể tính đàn hồi của các mô da và khiến các nếp nhăn xuất hiện sớm hơn.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ NGĂN NGỪA CÁC NẾP NHĂN HÌNH THÀNH DO STRESS?

Cố gắng thoát khỏi trạng thái căng thẳng.

Để ngăn chặn stress tác động xấu đến sức khỏe và làn da của mình, việc đầu tiên các nàng cần làm chính là vực dậy tinh thần thoát, khỏi stress nhé. Hãy cố gắng tránh xa những tác nhân khiến bạn căng thẳng, giữ cho tinh thần luôn thoải mái và an yên. Không có biện pháp chống lão hóa nào hữu hiệu hơn “liều thuốc” tinh thần, giữ cho mình một tinh thần vui tươi, yêu đời sẽ là “chìa khóa” để lưu giữ tuổi thanh xuân cho tâm hồn và cả làn da. Để làm được điều này, các nàng có thể thử những phương pháp giảm stress thường được chị em ưa thích như Yoga, thiền định, viết nhật ký để giải tỏa nỗi lòng hoặc làm những việc bạn thích như làm bánh, đọc sách,…

Xây dựng lối sống lành mạnh.

Stress làm thay đổi thói quen sinh hoạt của chúng ta ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da. Nên ngay từ bây giờ, hãy xây dựng và duy trì cho bản thân và gia đình thói quen sinh hoạt lành mạnh. Bạn có thể bắt đầu bằng việc điều chỉnh, cân đối lại đồng hồ sinh học, ngủ đủ giấc, cân bằng thời gian làm việc, nghỉ ngơi. Tiếp theo, lên danh sách và lựa chọn thực đơn ăn uống tốt cho sức khỏe và làn da. Dành thời gian tập thể dục mỗi ngày để đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể khỏa khoắn, trẻ trung. Đồng thời, hãy cố gắng tránh xa những thói quen xấu gây hại cho da như hút thuốc lá, uống rượu bia. Đây chính là những tác nhân hàng đầu thúc đẩy quá trình lão hóa da.

Tập thói quen ngủ đủ giấc.

Một giấc ngủ ngon sẽ mang đến cho bạn năng lượng tràn trề và vẻ đẹp rạng rỡ của làn da. Bạn sẽ không muốn soi mình trong gương với đôi mắt thâm quần, làn da xanh xao, tối màu đâu nhỉ? Nếu thật sự là một tín đồ yêu làm đẹp và nâng niu làn da hãy đảm bảo giấc ngủ của bạn luôn đạt chất lượng nhé. Mỗi ngày chúng ta được khuyên rằng nên ngủ đủ 8 tiếng. Việc thiếu ngủ không những làm xấu da mà còn khiến tinh thần của bạn kém minh mẫn. Trong trường hợp stress dẫn đến tình trạng khó ngủ, các nàng có thể tham khảo những bí quyết giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ, từ đó tìm ra giải pháp dành cho mình.

Duy trì thói quen chăm sóc da mỗi ngày

Dù stress như thế nào thì cũng đừng quen duy trì các bước chăm sóc da mỗi ngày các nàng nhé. Làn da đã chớm xuất hiện dấu hiệu lão hóa thì càng phải chăm sóc kỹ lưỡng và nâng niu nhiều hơn. Đặc biệt, bên cạnh việc đúng - đủ các bước chăm sóc dưỡng cần thiết thì việc chọn sử dụng sản phẩm thích hợp cho da cũng rất quan trọng để ngăn chặn quá trình lão hóa da. Ngay khi cảm nhận sự lão hóa da hãy bổ sung ngay kem dưỡng Peptide Hydrogel Multi Cream vào liệu trình dưỡng da mỗi ngày để cải thiện làn da, đẩy lùi lão hóa. Thành phần chính của kem dưỡng này chính là chuỗi Peptide rất quý hiếm, kích thước phân tử vô cùng nhỏ có tác dụng sản sinh ra Collagen, Elastin - những hợp chất quan trọng của cơ thể, giúp trẻ hóa, căng bóng và cấp ẩm cao cho làn da săn chắc, khỏe bên trong, đẹp bên ngoài. 

Stress nghe có vẻ đơn giản nhưng lại âm thầm tác động mạnh mẽ lên sức khỏe và làn da của chúng ta. Hi vọng với những thông tin chia sẻ này, các nàng sẽ phần nào hiểu hơn về tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần, luôn giữ cho mình trong trạng thái thoải mái, an yên để tận hưởng cuộc sống tốt đẹp với làn da rạng rỡ, tràn đầy sức sống nàng nhé!