4 THỰC PHẨM GÂY HẠI DA NHẤT ĐỊNH PHẢI TRÁNH XA

Các nàng thường thắc mắc lý do da vẫn không thể đẹp dù vẫn chăm sóc da mỗi ngày. Đôi khi nguyên nhân không nằm ở mỹ phẩm hay quy trình chăm sóc da mà do thói quen ăn uống đã vô tình “vô hiệu hóa” công sức dưỡng da của bạn. Có những loại thực phẩm có khả năng “tàn phá” làn da. Cùng Ahohow tìm hiểu 4 loại thực phẩm gây hại da nhé!

1. SODA

Soda là loại thức uống quen thuộc và đặc biệt được yêu thích trong những ngày hè nóng bức. Tuy nhiên có thể bạn chưa biết rằng đa số các loại soda đều có chứa hàm lượng caffeine và đường tinh luyện, quan trọng hơn là cả 2 thành phần này đều là “kẻ thù” của làn da.

Caffeine bên cạnh việc có khả năng gây nghiện, còn khiến cơ thể bị mất nước nhiều hơn gây ảnh hưởng trực tiếp lên làn da. Khi da thiếu nước, thiếu độ ẩm sẽ dễ bị kích ứng, thậm chí xuất hiện tình trạng lão hóa sớm. Nếu không bù nước kịp thời, da sẽ bị khô và nghiêm trọng hơn có thể sẽ nổi mụn nhé.

Soda không tốt cho làn da của bạn đâu, nên hãy loại bỏ soda khỏi danh sách thức uống yêu thích hằng ngày nhé, thay vào đó, hãy giải khát cơ thể bằng ly nước ép trái cây, sinh tố có lợi cho làn da cũng như sức khỏe của bạn. Điều này sẽ giúp hỗ trợ đắc lực cho quy trình dưỡng da mỗi ngày của bạn nè.

2. THỨC PHẨM ĐƯỢC CHẾ BIẾN SẴN

Thuận tiện, ngon miệng là cách mà thực phẩm chế biến sẵn chinh phục các bạn trẻ hiện đại. Tuy nhiên, không thể phủ nhận rằng thực phẩm chế biến sẵn luôn có hàm lượng chất phụ gia cao và chứa nhiều muối, khi chúng ta nạp chúng vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành chất độc gây hại đến sức khỏe. Khi xuất hiện chất gây độc, gan sẽ hoạt động để giúp xử lý các chất độc này ra khỏi cơ thể. Nếu bạn sử dụng thực phẩm chế biến sẵn thường xuyên, độc tố tích tụ nhiều gây quá tải cho gan, cơ thể sẽ đào thải các chất độc qua da của bạn để loại bỏ chúng càng nhanh càng tốt. Hậu quả là da sẽ mẩn đỏ và bị mụn trứng cá khá nhiều.

3. THỨC UỐNG CÓ CỒN

Bia, rượu, thức uống có cồn vốn rất quen thuộc trong tất cả các bữa tiệc, cuộc vui, từ sinh nhật, cưới hỏi, họp nhóm,…Tuy nhiên, nếu bạn nạp quá nhiều bia rượu vào cơ thể, những thức uống có cồn này sẽ gây hại cho sức khỏe mà sẽ tác động đến làn da. Sử dụng quá nhiều thức uống có cồn có thể làm rối loạn mức độ hormone dẫn đến xuất hiện mụn trứng cá. Bên cạnh đó, rượu bia sẽ làm giảm chất lượng giấc ngủ, kết hợp với thói quen ăn uống không lành mạnh, điều này gián tiếp đẩy nhanh tốc độ lão hóa, khiến da nhanh xuống cấp. Ngoài ra, các đồ uống chứa cồn còn có thể khiến da bị mất nước hoặc trở nên xỉn màu, khô và bong tróc.

Bên cạnh đồ uống có cồn thì nước tăng lực cũng nằm trong danh sách có sức “tàn phá” làn da rất dữ dội bạn nhé. Nước tăng lực vừa có chứa caffeine vừa chứa nhiều đường và chất phụ gia không tốt cho gan và cả làn da.

4. SÔ CÔ LA

Sô-cô-la là món khoái khẩu của nhiều cô nàng, tuy nhiên Sô-cô-la chứa nhiều sữa và carbohydrate, đây là 2 thành phần chính làm tăng nguy cơ mụn trứng cá thường thấy ở phái đẹp. Ở một khía cạnh khác, so-co-la có chứa ca cao lại là chất có lợi cho làn da. Chính vì vậy, nếu bạn là “tín đồ” của Sô-cô-la nhưng không muốn chúng gây hại cho làn da, hãy sử dụng sô cô la đen 75% trở lên nhé. Hàm lượng ca cao nguyên chất chứa nhiều thành phần chống ôxy hóa giúp trẻ hóa da, đồng thời hạn chế quá trình khử nước của da dưới tác động của bức xạ mặt trời giúp da luôn ẩm mượt, mịn màng mà vẫn thoải mái ăn sô-cô-la nhé.

Để phát huy tối đa hiệu quả chăm sóc da từ mỹ phẩm, đừng quên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh nàng nhé. Hạn chế ăn những loại thức ăn có hại cho làn da và tích cực bổ sung các loại thức ăn, thức uống giúp tăng sức đề kháng, tăng độ ẩm, khỏe đẹp làn da nhé!